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身體平衡調理

肚子上贅肉怎么減 秘訣來幫你 

編輯:yuanzhihua  文章來源:http://hstianhong.com  點擊:  更新時間:2013-08-12 10:29:05
  [導讀]: 肚子的贅肉很難減,有什么好的方法能讓腹部贅肉消下去呢?今天就和小編來看看日常生活中最實用的瘦腹妙招,幫助你有效減肚子贅肉。

    肚子的贅肉很難減,有什么好的方法能讓腹部贅肉消下去呢?今天就和小編來看看日常生活中最實用的瘦腹妙招,幫助你有效減肚子贅肉。

  

選擇全麥食品瘦腰

 

  2、選擇全麥食品

  全麥的力量很大,據Penn State大學找來50個胖子作長達12周的減肥實驗,讓他們吃減肥餐,有一半是吃全麥的減肥餐,另一半在谷類時還是給他們加工過的、不是全麥 的減肥餐,結果發現,胖子們的體重下降的速度其實差不多,不過,吃全麥的那組的 肚圍,比吃普通麥的還多減了一倍之多!

  3、多吃櫻桃

  密西根大學最近出了一篇研究,多吃櫻桃的實驗鼠竟可以減少“身體中段”的肥肉。原來櫻桃中特別多的花青素不只讓櫻桃可以降低糖尿病,還可以作減肥,尤其是減小 腹的部份竟然特別有效!

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